生活

思っていたよりも凄いフラッシュモブ

思っていたよりも凄いフラッシュモブ

(公開: 2014年9月 8日 (月)

確かにテレビでフラッシュモブを見た時には、

凄いなと思ったのですが、

現実にやるとなるとかなり難しいのではと思いました。

 

個人の結婚式でやってもグダグダになるだけだと

思っていたのですが、結婚式フラッシュモブ動画を見て、

それが間違いである事を認識しました。

 

個人ですべてをやっているわけではなくて、

代行業者にお願いしているからこそのクオリティみたいです。

 

でも、これだけのクオリティが実現できるのであれば、

やってみたいという人の気持ちは分かります。

 

参照:3.bp.blogspot.com/-n79hdBFsuPc/USX9IxeVJ3I/AAAAAAAANo8/evzrke72a04/s1600/face_man_happy2.jpg


わたしが普段心掛けているカンタンなシミ・しわ予防法

わたしが普段心掛けているカンタンなシミ・しわ予防法

(公開: 2014年9月 6日 (土)

肌が乾燥気味だと、とにかく肌トラブルになりやすいですよね。わたしがいつも気をつけている中のひとつは、日焼けをしないこと。乾燥肌は肌のバリア機能が下がっている状態だから、紫外線の影響を大きく受けやすく、シミやしわになりやすいそうです。日焼け止めはもちろん大事だけど、かなり厚塗りしないと効果が薄かったり汗で流れてムラになったりするんですよね。あまり白塗りするのも恥ずかしいので、外出時は日焼け止めかUV下地をうすく塗った後にミネラルファンデーションをのせています。もちろん広めのつばの帽子をかぶる、可愛いアームカバー必須です。そのほかビタミンCを多めに摂るのも良いので、グレープフルーツを意識的に食べたり、サプリメントを飲んでいます。はっきりと目に見える訳ではないけど、心なしかシミになりにくい気がします。出来てしまったシミにはビタミンCが配合されているケア商品で、とにかくこまめなケアが大事だと思います。お尻のしみにも抜群に効きます!さらにビタミンなど豊富でお肌に良いというハトムギ茶を飲んだり、たまにコットンパックしています。


リコピンダイエットをした話

リコピンダイエットをした話

(公開: 2014年9月 5日 (金)

食事メニューと運動の両方を使ったダイエットのやり方が特に、必ず痩せる第一のポイントです。

 

ジョギングやウォーキングというものがダイエットに効くエクササイズということでは代表的かもしれませんが、それ以外にも多くの手法が存在します。

 

歩いてすぐの距離にあるジムに行って水泳やマシンエクササイズを月曜から日曜までのこの日に行うと定めた方が効果的なケースも見られます床掃除や草取りなんかもエクササイズと考えられますし運動はする暇がないという人は家庭でのストレッチやウェイトトレーニングも効果があります。

 

人体が使うエネルギー量を高くすることが着実に体重を減らす手法の1つと言え、肉体が用いるカロリー量の7割は基礎代謝です。

 

人体が生命機能の維持を営むことを目的として必須ののは何かというと物質代謝というわけで人による違いが大で個人の歳を重ねるごとに傾向が様々です。

 

筋肉はカロリーをいっぱい使うところなので、訓練などをして増大させることによってエネルギー代謝もアップします。

 

必ず細くなるためには、新陳代謝を上昇させて効率良く消費する体の仕組みを準備しカロリー消費が高い体に移行するのがベストだと考えます。

 

エネルギー代謝が活発でカロリーが使用されやすい体の構造に変わることがスリムになる近道です。

 

基礎代謝上がる効き目のある方法としては、ダンベルエクササイズやハイキングが代表的です。

 

ウォーキングもウェイトトレーニングもカロリーを減らすエクササイズなのでウェイトダウンする効力も大きくなるでしょう。

 

淡々と同一の活動を実施することに飽きたなら、ウォーキングや水泳やジョギングなど有酸素系の運動を始めてみれば効き目があります。

 

短期間ですごい効き目が現れるような体重が減る方法ではないですが、しっかりと体重減少に打ち込む時有酸素運動を続けることはポイントになります。


テスト

テスト

(公開: 2014年9月 3日 (水)

テスト記事です。